2017年7月のブログ記事
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おはようございます。 24日目。0.4㌔増。73.9㌔。 午後勤務。 21時~5時→7時間睡眠。 また増えたよー(´;ω;`) 米だよ!米! 米食べると増えるんだぁぁー! たぶん。 今日からまたがんばるーっ!
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ダイエット長続きしたことない私が (三日坊主すらも続かない(笑)) なぜ3週間突破で ダイエットできているのか...。。。 を、考えてみる(`・ω・´) まず、彼氏が応援してくれている。 60㌔切ったら花嫁だ(笑) 後はゆるーいダイエットだからかなぁ。 ウォーキングも最初は気合い入れて 必ず30分... 続きをみる
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今日は彼氏と娘と3人で 東京スカイツリーとららぽーと♪ 早寝したら早起きし過ぎました(笑) 22日目!0.5㌔減☆トータル3㌔減♪ 記録更新♪72.7㌔ー! このまま痩せていきますように~☆
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今まであまり空腹感に苦しむことが なかったんですが、 今日はマックが食べたくて食べたくて… (;Д;)(;Д;) 我慢しました! 自分偉い!!(๑´ㅂ`๑) ゼロコーラでしのぎました。 後は寝ます(笑) おやすみなさい☆ヽ(*´∀`)ノ
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100均の青竹ふみふみがいいらしいので 買ってみた。 やってみた。 痛いぃぃぃぃ!!!! 3分間なんて痛くて続かない!! (๑✖﹏✖๑) なので こまめにちょこちょこやってマス。 それから、 しまい込んでいた 腹筋マシーン ワンダーコア登場! やってみます! 体重はほとんど減らず、 体脂肪だけグン... 続きをみる
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月曜日は娘とショッピングモールに 行ってきました☆ 夕食は、いつもスリムアップスリムですが この日は親子丼を食べました。 ウォーキングも 帰宅が夜で出来ませんでした。 なのになのに! 翌朝0.9㌔減! なんでー?!! いや、体重が減るのは嬉しいですよ。 でも、普段かなり頑張ってるのに やらない日の... 続きをみる
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ダイエット開始してから 毎朝納豆キムチご飯を食べていました。 だけど、 昨日はそうめんを食べました。 それが腹持ち悪い悪い! 10時過ぎにはお腹が空いて。 いつもならお昼まで余裕なのに…! やっぱり朝は納豆キムチご飯だ! 今朝も納豆キムチご飯を食べます♪ ♪ヾ(〃^∇^)ノ
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行ってきました!プール! もうプールなんて何十年ぶり??(笑) プールのお値段、 大人200円!小人無料! ありがたい♡(*´v`) 今日は弟と娘と3人で♪ 娘と弟が遊んでるうちに、 ひたすら 平泳ぎと水中ウォーキング! 弟よ、娘の相手してくれて助かったよー 次回も弟くんに 参加してもらおう( ̄▽... 続きをみる
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やった!痩せた!74.4㌔! 0.6㌔減!6日目にてトータル1.3㌔減! この調子で今日もがんばるぅー♡ やっぱり夕食がスリムアップスリムのみに すると大きい感じ!
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今日、2週間ぶりに会った方(60代女性)に 「顔がスッキリして綺麗になったわね!」と 言われてビックリ!( °_° ) まだダイエット3日目で1.4㌔しか痩せてないのに! 嬉しいけど、そんなに変わった自覚ないし…(笑) 今日はお昼に幸楽苑の味噌野菜ラーメン食べちゃったΣ(*ノ´>ω<。`)ノ アチ... 続きをみる
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2日で1.4㌔減♪順調で嬉しいヽ(*´∀`)ノ やはり食生活は大事だなぁ、としみじみ。 今まで夜中に食べたりなんて当たり前だったもんなぁ。 朝は納豆キムチご飯を食べました。 白湯ダイエットも追加しました。 明日は温泉の日だぁ♪ご褒美♪ご褒美♪
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★夜の食事は控えめに。米は夜食べない。 ★ウォーキングを毎日30分 ★ウォーキング前にはスクワット30回 ★プロテインダイエット活用 ★毎週水曜日は温泉 ★毎週土曜日はプール ★目指せ3ヶ月で15㌔減!59.5㌔!!!
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いつも三日坊主すら持たない私が ダイエット2日目! ウォーキングも30分やってきた! 食事もプロテインダイエットメインで 頑張ってる。 明日の朝ごはんは、 納豆キムチ、タニタの味噌汁、ヨーグルトの予定です。
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75.7キロよりダイエットSTART!! 30分のウォーキングって以外と大変。 ウォーキングの前には30回のスクワット。 プロテインダイエットメインの食事。 飲み物はノンカロリー。 気合い入れまくってます。 毎週土曜日はスイミング、 毎週水曜日は温泉の予定。 頑張る!頑張る!頑張る!!!
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嫁になるためダイエット決意し、ブログ作成してみる。 シーカレよ、見てるか?(笑)